今天健康养生达人给大家介绍的这种植物就是无花果，它的叶子和果实的营养药用价值都非常高，能有机会见到的，不妨适量吃些，对健康好处多多。
无花果果子的主要功效：
1、无花果所含纤维素含量高，所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量。而且无花果具有促进废物排泄的作用，能够帮助瘦身减肥。
2、无花果中富含钙质，可以增强骨骼密度，而无花果的钾元素可以提高钙的利用率，从而有效强健骨骼。
3、无花果皮中富含活性酶，可以制作去角质剂，有效去除皮肤死皮细胞，具有美肤效果。
无花果叶子的主要功效：
1、无花果叶性平，味微辛，可煮水饮用，具有健胃清肠、消肿解毒的功效，常用于肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛，痈疮疥癣等。
2、无花果叶中含有超氧化物歧化酶，这类酶是一种源于生命体的活性物质，被视为生命科技中最有魔力的酶、人体内的垃圾清道夫，它是氧自由基的自然天敌，食用无花果叶的饮品就能为机体补充超氧化物歧化酶，具有美容抗衰老的作用。
3、无花果叶是一种光敏性食物，在食用无花果叶泡制的茶水后晒太阳是很有效果的光疗。
小编提醒：无花果不能寒凉性的食物一起食用：和无花果有较强的利水泻下功效，而寒凉性的食物带有浓郁的寒气，食用之后会明显的降低胃肠的功能，也有一定的引起腹泻的作用，两者一起食用很容易出现腹泻。
大家喜欢吃无花果吗？有食用过无花果叶吗？
（本文图片来源于网络）
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