这个周末，重庆的各个小学就要开始报名了，下周一，孩子们将迎来一个新的学期。朋友圈里，不少孩子家长已经开始提前“欢呼”孩子终于要上学了，但是也有些家长发现，孩子最近开始有些不大正常了。

孩子开学出现各种症状 家长“心里慌”

刚满13岁不到1个月的婷婷（化名）下周一就要到沙坪坝一所中学上初一了，家里原本在暑假就说好开学前半个月开始使用初中作息时间，早上7点起床，晚上11点睡觉，好让婷婷提前适应初中的学习生活。但眼看着离开学越来越近，这个计划却搁置下来，因为婷婷失眠了。

孩子妈妈常淼回忆，女儿的失眠也是从两周前开始的，这个暑假，想着女儿进入初中以后学业压力会更加紧张，常淼和丈夫就在作息时间上给女儿放松了一些，晚上并没有刻意规定休息时间。然而，到了要调节生物钟的时候，婷婷却怎么也睡不着了。

一周过去，婷婷仍旧要每晚三四点才能睡着，到了早上9点多就醒了，白天没精神却怎么也睡不着。想到马上就要开学了，自己却天天睡不着，婷婷每晚都有些焦虑，“有两天过了一点多睡不着，都急哭了。”

因为自己是医生，眼看女儿情绪出了问题，常淼带着女儿找到了自己医院的心理科，经过诊断，医生告诉她，婷婷的反应应该是“开学综合征”，这并不是一种疾病，而是学生假期结束开学前出现的一系列非器质性病态的统称。而婷婷的情况已经有些严重，需要心理专家介入帮助恢复。

出现这些症状 很可能是“开学综合征”

到底什么是“开学综合征”，这和孩子单纯的不想上学有什么不同呢？重庆市妇幼保健院心理科主任蒋成刚介绍，在日常生活中，很少有孩子会直接说“我不想上学”，但他们会从身体状态表现出来。

许多孩子开学前会出现头晕、头痛、恶心、腹痛、乏力、食欲不振等情况，有的孩子甚至真的会腹泻、呕吐、感冒，但是到医院检查后，发现孩子身体一切正常，弄得家长无所适从。其实，这是开学综合征引起的。

与其说这些孩子“不想上学”，不如说他们“还没准备好上学”。上学时，作业、补习班、成绩等等让孩子一直处于紧张的状态，而假期则是一个放松的状态。学期中的紧张与假期间的放松形成鲜明对比，而且转换时间非常短，没有太多过渡，是造成孩子适应不良的原因之ー。

应对“开学综合征”“收心”是关健

应对“开学综合征”，蒋成刚介绍，并不是一蹴而就的，而是需要在各个阶段进行相应的操作。

在一个学期结束时，家长可以引导孩子给整个即将到来的假期制定一个合理的计划，比如用多少时间完成假期作业，多少时间去发展兴趣爱好，并且，这时就需要对假期快结束时的“收心”做出计划。

最好在假期结束前用大约1周的时间去简单预习下一学期的课程，帮助进入上学的状态。而假期的其他时间，可以计划出游，安排同学緊会，甚至尝试一些新奇的事物。最后算下来，孩子会发现即使最后一周要收心，但仍还有大把的时间可以去追剧玩斿戏，甚至放空。

在日常生活中，家长也可以起一点带头作用，在自己放长假时可以利用大片的自由时间，做一些自己平时做不了的、有意义的事情，三餐及睡眠时间要相对固定、规律，不要随便应付，这样的话，孩子看到的就是一个良好的榜样，自然会向家长学习。

如果孩子出现了“开学综合征”的表现，家长可能很容易看到的就是“厌学”，但厌学背后是有潜台词的，与其直接去纠正症状，不如去看到孩子为什么不愿意上学，是因为不喜欢某个老师，抑或是同学关系问题，家长需要耐心聆听孩子的诉说，拢到原因，无需急于批评纠正，帮助孩子去学会应对，让孩子感到父母的爱与支持，温暖而坚定地，让孩子自己成长。

上游新闻·重庆晨报记者 石亨

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