1、不要吃太多火锅

冬天天气冷，火锅真是应景啊！但火锅里常见的肉类食物一定要煮熟后才可食用，否则可能含有的虫卵会进入人体；经过多次煮沸的火锅汤底含有很高的卟啉物质，食用过多会导致痛风病。

2、不要吃太烫的食物

冬季寒冷，都想吃一些暖的东西来暖身。有的人吃着热气腾腾的饭菜，吹都不吹，就往嘴里送。这样做是不可取的，因为我们的食道内壁是黏膜组成的，十分柔嫩，只能承受50-60℃的温度，一旦超过，黏膜就可能被烫伤。

3、不要老戴着口罩

为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。其实，这种做法反而会降低人体御寒的能力，鼻腔和呼吸道粘膜得不到锻炼，更加容易患感冒和鼻炎。

4、不要不换洗帽子

到了冬天，很多人喜欢戴帽子，一戴就是一整个冬天，都不换洗。其实这样做是不对的，我们头皮的皮脂腺每天都会分泌大量的油脂，加上出汗和沾染空气中的灰尘，很容易滋生细菌，所以建议两周左右清洗一次帽子。

5、不要老穿长筒靴

冬天很多女孩子喜欢穿长筒靴，但是不宜常穿，因为整个小腿被包裹在靴子里面，长期穿着不利于腿部血液循环。因此长筒靴最好和其他类型的鞋子交替着来穿。

6、不要长期不清洗棉拖把

棉拖把在每个家庭都很常见，用完之后一定要注意及时清洗，并且在阳光下晾晒，以防细菌滋生。

7、不要不除静电就去加油

冬天由于天气干燥，加上穿的衣服较厚，人体容易产生静电。加油前应先触摸静电释放器，然后才操作，同时加油时尽量不戴手套。一旦出现起火，也不要惊慌失措，加油站都配备有灭火毯和灭火器。

8、不要在车里开暖气睡觉

冬天，人们在停车等人或休息时，打开暖气取暖是再正常不过的事情了。但是在车里开暖气睡觉却是很危险的举动！长时间的封闭，容易堆积发动机排出的一氧化碳。所以关着车窗停车开暖气睡觉，会导致人昏迷，甚至意外身亡。

9、不要给方向盘套毛绒套

天气转冷后，很多司机都会为方向盘安装毛绒方向盘套。可是一些毛绒套的绒毛太长会遮挡住仪表盘，且由于毛绒材质摩擦力低，急打方向时容易脱手，引发事故。所以提醒大家，方向盘最好不要做太多装饰，直接手握最安全。

10、骑车时不要戴长围巾

骑车的时候，佩戴围巾不要拖太长，也不要打死结，最好把围巾两端塞进衣服里。因为一旦围巾一端被拉扯，就会发生缠绞甚至有窒息的危险。乘坐电梯的时候也是一样要注意。

11、不要用波轮洗衣机洗羽绒服

羽绒服外层一般都有防水层，老式的双缸洗衣机或者波轮洗衣机，在高速甩干羽绒服时，会产生气体不断膨胀，而防水涂层又不利于气体的排出，容易引发“爆炸”。所以，羽绒服尽量送到干洗店或者手洗。

12、不要在电暖气上盖东西

一般电暖气上都会有“禁止覆盖”的标识，但是偏偏有些人喜欢在电暖器上烘干衣服，其实这样是很危险的，覆盖衣物会造成电暖器温度过高，不仅对电暖气设备有损伤，还可能引燃覆盖物，所以千万不能覆盖衣物。

13、不要买电极式热水袋

国家早在2010年就明令禁止生产、销售电极式电热水袋。因为电极直接和液体接触，容易发生短路甚至引发爆炸。购买时，可以用手轻捏一下来分辨，如果里面有明显的弧形线圈，那是电热丝式热水袋，比较安全。如果捏到两截硬邦邦的圆柱体，那就是电极式热水袋，不要购买。

14、手冻僵后不要立刻烤火

冬天从外面回到室内，如果手已经被冻僵了，这个时候应该先把手搓热，然后再去靠近暖气，让手有个缓冲的过程，不然容易让手部皮肤受到刺激而引发冻疮。

15、不要买万用孔插座

万用孔插座因插孔太大，插座接片与电器插头接触面积过小，容易使接触片过热导致火灾发生。2010年6月1日，国家质检总局等部门已明确禁止生产万用孔插座。

16、不要整夜开电热毯睡觉

电热毯可以用，但要慎用，被窝暖和了拔掉电源再睡觉，切忌彻夜使用。电热毯不要铺在软床垫上，否则电热丝容易受到拉抻，易断裂、漏电。

17、洗澡时间不宜过长

冬天泡个热水澡，再舒服不过了。但是，泡澡的时间不宜过长，因为热水浴使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，甚至使人虚脱。所以一般在38-40℃左右的温水中浸泡20分钟左右就可以了。

18、不要吃发红的甘蔗

如果看到甘蔗里有红色丝状物，证明已经霉变了。霉变的甘蔗会产生强烈的嗜神经毒素3-硝基丙酸，毒性很强。食用了这种甘蔗2-8小时之后会出现呕吐，头晕，头痛，视力障碍等症状。严重者还会出现昏迷，呼吸衰竭。病死率及出现后遗症的概率达到50%，目前尚无有效治疗措施。

19、不要吃黑斑红薯

表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦，毒性大，而且此毒素无论水煮或火烤，其生物活性都不易被破坏，最好不要食用。

20、不要吃腐烂的白菜

大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的还会呼吸困难、血压下降。

21、不要冷脚睡觉

人的脚离心脏是比较远的，最容易受寒邪侵袭，因此足部保暖很重要，因此睡觉之前最好能够用热水泡脚，这样有利于睡眠并防寒。

22、不要舔嘴唇

冬季嘴唇容易干燥，很多人都有舔嘴唇的习惯，但是这样做只会让嘴唇更干燥。推荐大家使用唇膏之类的护唇产品，并养成多喝水的习惯。

23、不要睡前洗头

洗头之后头发是湿的，水分蒸发之后会带走热量，如果洗后就睡觉，这个水份因为头部压在枕头上或被子覆盖而不能及时散发，可能造成头部着凉而感冒。应该在睡前一小时就把头洗了并擦干。

原标题：重庆人注意了！冬天这23件事做不得

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