最近听到这么一个说法：“肺功能好不好，用一根火柴就可以知道答案！”这个说法是真的吗？那有没有什么小方法可以帮我们锻炼肺功能呢？今天就给大家介绍一下。
测试工具：一根火柴
点燃一根火柴，放在距离身体15cm的位置，然后尽力去吹。如果距离15cm的时候吹不灭，则说明肺功能有问题。
若距离10cm时还吹不灭，说明肺功能很差。
试了一下，距离15cm的时候能把火柴吹灭，但这个方法真的靠谱吗？
专家牛国卫说，这个方法是可行的。我们在临床上看到很多哮喘以及慢阻肺的患者，他们就是有劲使不上，吹不灭。这是因为人老了以后，肺部功能也会逐年下降。
专家告诉我们在15cm能够吹灭火柴的话，说明肺部没有问题。如果10cm之内还吹不灭的话，那就要赶紧去医院了。
肺功能状态如果不好，心肺功能就会受到影响，严重的话很可能会危及生命，所以要重视。
如何锻炼提高肺功能？准备材料：一根普通的橡皮带。
锻炼方法
根据个人的力度，向外水平拉皮带。专家提醒大家一定要适可而止，见好就收，不要因为过度锻炼反倒伤了身体，例如头晕、眩晕等。
水平拉橡皮带可以很好地锻炼我们胸部的肌肉，当然也可以给自己适当增加一点难度，将橡皮带打一个扣，像小背心一样穿在身上，然后顺势往下拉动橡皮带。
若觉得这个动作做起来比较费劲，也可试试将橡皮带搁在大臂上，这样做起来就会轻松很多。
温馨提示
做几组动作后，肩膀肌肉拉开了，胸廓也就拉开了。
肺部的这口气自然而然地就顺畅了，我们的肺功能也就相应得到锻炼啦！
在家没事儿的时候多锻炼锻炼，不用看医生不用花钱，自己就将身体保护得棒棒哒！
原标题：你的肺功能好不好？一根火柴就知道！（男女老少通用）
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。
