别再逼孩子一大早起来背课文了,这么多年我们都做错了
    04-03 08:03:46 来源:新京报教育周刊微信公众号

    新京报教育周刊微信公众号消息,人们常说“一年之计在于春,一天之计在于晨”,“早晨记性好”这句话也广为流传。于是,人们都喜欢在精力充沛的早晨进行朗读背诵等记忆性的活动。

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    然而,早晨真的是记忆力最好的时间段吗?很多专家都表示怀疑,我们一起探讨关于记忆力的问题。

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    早晨记忆力更好吗

    从1887年研究人员测试一天内不同时间膝跳反射的强度开始,人们进行了近百年研究,却仍然没有定论。

    实际上,学习和记忆,是一件原理复杂、又十分个性化的生理活动。

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    记忆的形成机制尚没有确切的结论,如何衡量记忆的效果也是众说纷纭,更不要说对何时的记忆更高效进行判定和解析了。

    记忆力的形成与什么有关

    笼统地说,记忆的形成和神经元之间特定的电活动有关。无论我们记忆的是一篇文章还是一段旋律,都离不开相关神经元的活动。区别只在于有哪些神经元参与,有多少神经元参与,以及神经活动的频率高低等。

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    当足够多的电活动使神经元开始形成稳定联系后,相关的记忆便得到巩固。在这个过程中,神经元的活力、体内激素水平的高低,都会影响记忆的形成。

    虽然人体是复杂的系统,但总会存在一个相对合适的状态。这个状态合适的时间,便是记忆相对高效的时间。而身体状态随时间呈现出周期性调整,这是生物体存在节律性的一种表现。

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    18世纪的法国科学家德梅朗,发现含羞草叶片在恒定的黑暗环境下,仍表现出24小时的波动性变化。2017年,诺贝尔生理学或医学奖被授予三位研究“生物节律的分子机制”的科学家。

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    人类用上百年的时间证明:生物体的状态随着时间的进展,受到内源性的调节。这种24小时的动物节律,完全是因为在生物体内有若干蛋白呈现周期性的相互作用。

    记忆力的影响因素有哪些

    首先,记忆是一种生理功能,它的形成和巩固,需要相应结构的配合。功能依附在结构之上,结构越合适,功能便越强大。

    但是,究竟什么影响着记忆力呢?这完全因人而异。

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    比如,充足的睡眠、愉快的心情、强烈的刺激,甚至是之前的学习基础,都可能是重要的因素。

    另外,人体内存在着一种自主性的生物钟。外部环境的改变,并不会对这套机制产生决定性的影响。但是,这套自主性的生物钟,只是影响记忆的众多因素之一。

    我们并不能一刀切地宣布,什么时间是记忆最好的时候。

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    从研究的角度来说,想要知道自主性生物钟对记忆的影响,需要先把其它所有因素都排除掉。

    被试者必须完全均一,不能有个性化的情感,不能有个性化的认知,也不能有个性化的饮食。这显然很难做到。

    对记忆的研究,应该立足于改善我们的学习状态,大多数人完全没有必要知道生物钟究竟影响了多少记忆。

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    每个人所处的环境不同,测试结果可能和当地的气候有关,也可能和我们吃的东西有关……

    我们只要花一些时间,在不同的时间段做同样的学习,过一段时间比较效果,摸索出一套适合自己记忆的方法就可以啦!

    你更需要掌握一些背诵方法

    摸索一套专属的记忆时间段,显然是一个漫长的过程。对于那些恐惧背诵,又有课业需求的孩子来说,掌握一些背诵方法可能会让你更轻松。

    如何让孩子不再把背课文当成负担,把背课文变成是一种享受呢?今天,小编就给大家介绍一些背课文的方法,速速学到手,速速用起来,保证背诵效率会大大提高。

    十六个背诵方法

    1、抄诵法

    俗话说:“眼过千遍不及手过一遍”。在读诗词或短文背诵时尤为推荐这一方法,我见过很多学生古诗词背的很溜,老师一要求默写就错误百出,很多文言生字不会写。

    所以,在背诵古诗词时我们可以,先看一句抄一句,再看几句抄几句;最后看一段抄一段,直到看一篇抄一篇,也就是先读再抄,抄完再读。

    2、时空法

    对于篇幅较长的课文与段落,可将其分成几个部分,利用文章中表示时间方位顺序的关键词语,进行串联帮助记忆。

    3、人物法

    记住文章中依次(或分类)出现的几个人物,这样忆人思情,忆人思言,就有助于理解与背诵。

    4、情境法

    创设具体情境,根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文,运用此法效果更佳。

    如《望天门山》《江南春》《敕勒歌》《钱塘湖春行》等,我们可以绘画出多幅图画,根据图回忆,图文结合,快速有趣地借图成诵。

    5、情节法

    掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节,据情而背就容易的多了。

    6、延伸法

    背短文或诗歌,可从开头逐句延伸背诵,即背会第一句,背第二句时把的一句带上,背会第一二句,背第三句时再把第一二句带上,如此延伸,直到全篇。

    7、对比法

    把课文中具有对比的部分找出来,记住这个对比的性质、特点、作用,就容易背诵了。

    8、问题法

    提出几个具有连贯性、系统性的问题,根据问题答案的顺序,记取背诵内容。

    9、提纲法

    列出一个简单的提纲,然后根据提纲练习背诵。

    10、列表法

    记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳,使繁杂的内容简单化、特征化、条理化,一目了然,便于举一反三,加深印象。

    11、间隔法

    记忆课文的词语不能怕重复,第二、三天还要再读第一天读的词,温故知新,常读常新。

    12、歌诀法

    将要背诵的内容,编为歌诀,读来顺口,记忆深刻。

    13、点线法

    抓住文章的脉络,提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点,如表现人物形象的动词等,根据先后次序排列起来,再连点成线,连线成面,展开快速记忆,背诵课文,也就是按照文章写作的线索顺序,把全文的主要内容联系起来记忆。

    如《醉翁亭记》第三段的线索为:滁人游——太守宴——众宾欢——太守醉。《狼》的线索为:遇狼——惧狼——御狼——杀狼——评论。利用这条线索,同学们就能正确而快捷地背诵。

    14、分合法

    先分句背,在句中背关键词,这样逐句背,而后合背,由词连句,由句连段,再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分,再带动次要部分,再合背。

    如背诵《春》这篇课文,可先背熟春草图,再背熟春花图,接着把春风图背熟,再背熟春雨图,最后背熟迎春图,然后再把这几幅图画串连起来,一气呵成。

    背《生于忧患,死于安乐》第二、第三、第四段,亦可抓住其内容层次,先历数艰难情状,次说艰难能造就人的原因,最后作结,然后再把三个层次串连成诵。

    15、关系法

    背诵之前,先弄清文章的结构关系,例如先总后分,先分后总,总分总:有如动静关系,远近关系,等等。

    16、耳听法

    这种方法是由一个人或一部分人朗读,大家洗耳恭听。或自己先把要背的东西录音,然后放音,仔细听记,用这种方法训练背诵,比单纯反复朗读效果会更好些。

    除此之外,我们平时还可以和孩子做一些记忆训练游戏,不仅也能轻松提高孩子的记忆力,还能促进与孩子的情感交流。

    一、限时强记游戏

    在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。

    1.在3分钟内,背诵圆周率小数点后30位数字。

    2.在2分钟内,背诵十个陌生的人名。

    3.在10分钟内,背诵十个外文生词。

    二、图文记忆游戏

    一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来,等等。

    时间不可过长,但练习一段时间后可延长练习时间,一定要每天坚持练。

    三、精细回忆游戏

    我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。

    1.想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?

    2.回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。

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