华龙网消息，今（10）日是第29个“世界精神卫生日”。专家指出，如果市民出现情绪低落、负面情绪较多、行动迟缓、没有目标等情况，可能患上了抑郁症，要引起重视，并进行心理疏导、服药等进行治疗。
当天，市卫生健康委在渝中区举行主题宣传活动。活动现场，渝中区精神卫生中心精神科心理治疗师陈现利介绍，近年来，需求心理咨询、治疗的市民增多，主要问题集中在学业压力、成长烦恼、恋爱婚姻关系等。和其他疾病一样，解决心理问题同样也遵循“早发现早治疗”的原则，如果市民能及早意识到问题，通过医疗人员的心理疏导配合服药，症状可以较快得到缓解、治愈。
2019年，市卫生健康委与市委政法委联合有关市级部门在11个区启动社会心理服务体系建设试点工作，从加强组织领导、健全服务网络，到拓宽服务路径，做实综合管理等四方面部署此项工作，依托12320开通7×24小时心理援助热线，搭建了线上心理服务平台。
你有焦虑、抑郁情绪吗？市卫生健康委向市民提供焦虑症筛查量表和抑郁症筛查量表，快一起来自查。如果存在焦虑、抑郁，请寻求专业人士帮助。
附量表：
焦虑症筛查量表
在过去的两周里, 你生活中有多少天出现以下的症状？请在答案对应的位置打“√”。
计分：
总分为1到7题所选答案对应数字的总和。
抑郁症筛查量表
在过去的两周里, 你生活中以下症状出现的频率有多少？把相应的数字总合加起来。
计分规则：
1. 计算总分
0-4 没有抑郁症（注意自我保重）
5-9 可能有轻微抑郁症 (建议咨询心理医生或心理医学工作者)
10-14 可能有中度抑郁症, (最好咨询心理医生或心理医学工作者)
15-19 可能有中重度抑郁症, (建议咨询心理医生或精神科医生)
20-27 可能有重度抑郁症 (一定要看心理医生或精神科医生)
2. 核心项目分
项目1，项目4，项目9，任何一题得分>1（即选择2、3），需要关注。
项目1、4，代表着抑郁的核心症状
项目9代表有自伤意念
华龙网首席记者 黄宇
原标题：世界精神卫生日|你有焦虑、抑郁情绪吗？这份量表来自查
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