每个人都想有一口整齐洁白的牙齿，近期，网上流传的帖子《快速美白牙齿小妙招》广受欢迎。网帖中宣称，食醋、柠檬汁、橘子皮等都能起到美白牙齿的功效。这种说法到底靠不靠谱呢？
辟谣者：高毅 河北省中医院口腔科主任医师教授
网帖中称：还在因为牙齿黄不愿与人交谈，甚至感到自卑吗？梦想有一口洁白整洁的牙齿吗？下面就告诉大家一些拯救黄牙齿的小妙招吧：1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙即可，最好两个月左右做一次。 2、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。3、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。另外，刷牙时，也可以往牙刷上放点酵母粉，有同样的效果。4、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
日常中使用的食醋其醋酸浓度有限，根本无法起到美白牙齿的功效。但浓度过高就会造成牙齿硬组织脱钙，破坏牙釉质，这样非但不能美白牙齿，还会对牙齿造成伤害，更容易沉积其他的色素。同样道理，高浓度的柠檬汁也会腐蚀牙齿表面。至于用碾碎的墨斗鱼骨头等物质刷牙，其实就是利用摩擦去除牙面色斑。但是，过度摩擦也会破坏牙齿表面的光滑，时间一长更易发生牙齿表面色素沉着。
美白牙齿要科学，日常生活中要认真刷牙，尽量少食用含色素高的食品，少喝碳酸饮料。选择牙膏时，要根据自己的需求购买，防龋齿可以选择含氟的牙膏，牙齿容易过敏的可使用含锶的牙膏，治疗牙龈出血最好使用药物牙膏。消除牙齿四环素着色或者氟斑牙，一定到医院做专业性的漂白。
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