△钱科庭一天要吃10个鸡蛋
倒三角型身材，一身腱子肉，将近一米八的个头……如此身材，配上一张清秀的脸，让不少男生眼红，女生眼直，走在哪儿都是焦点，但钱科庭却没觉得有啥可骄傲的。
“当健身教练，没一身‘肌肉外衣’，你都不好意思自我介绍。”钱科庭一边自我调侃，一边举着手里30公斤的哑铃，成坨的肱二头肌有节奏地伸缩，饱涨时让人担心会炸开。
26岁的钱科庭是重庆某健身中心的金牌教练，同时还担任大学城附近五家健身房的健身顾问，忙的时候一天要往返于5个地点。要维持身材，只能抽空锻炼，说话的时间都不能浪费。
这么折腾不累？钱科庭撂下哑铃，两臂抬起，做了个经典的健美动作，像极了缩小版的绿巨人。“健身是种态度，它让我积极面对生活。”
每天坚持吃10个鸡蛋，健身锻炼插空进行
1月5日上午9点，大学城附近一家健身房外，体重180斤的钱科庭向我们跑来时，像一辆飞奔而来的战车，以至于他冲到面前“刹车”时，大家忍不住后退了一步。
在健身房的休息室里，钱科庭面前摆了一堆鸡蛋，数了数，大概10多个，这是这是钱科庭一天的早饭和零食——三个鸡蛋是他的早饭，其余的什么时候想吃就吃，反正一天内要全吃完。
三下五除二，三个煮鸡蛋就剥好了，前两个蛋整个吃，最后一个只吃了蛋清。“蛋黄全是胆固醇，适当吃帮助肌肉生长，吃多了就不行了。”钱科庭吃得快，蛋清嚼都不嚼就下肚。
他上午有2个学员要辅导，钱科庭的同事说，他可能没时间回答我们的问题。
上午10点，学员到场，年轻后生看着挺瘦，脱了衣服两条“麒麟臂”格外扎眼。
简单的准备活动过后，年轻后生端起了15公斤的杠铃，钱科庭紧跟在一边进行指导和保护。
这个学员在钱科庭这里练了半年，原来是个不到100斤的“麻杆”，如今有了一身棱角分明的肌肉，现在正是增肌的瓶颈期，钱科庭的指导格外细致，要求也格外严。
作为看热闹的门外汉，上游新闻-重庆晨报记者只听到一串陌生的词汇：RM、基础代谢、体脂率、混合代谢运动、复合动作、超量恢复……%￥#@&*……噼里啪啦一大堆。学员被折腾得满头大汗，呼呲带喘的，但手里的家伙却没停下，嘴里喊着“focus”，练得红光满面。
我们在旁边叽叽喳喳，钱科庭也不说话。他只关心眼前的学员现在体能情况。眼看学员坚持不下去了，他双手搭住杠铃，协助学员的双臂动作，“再来三个，集中，起喽！”学员力竭，声音也嘶哑，钱科庭声如洪钟，门外恍耳一听，一场体能训练像是在吵架。
一个小时过后，学员集中做了3项肌肉训练，每项6组，一组12个。钱科庭说不够，中间休息时间长了，年轻后生吓得脸上一阵抽搐，我们赶紧上去求情，“让他休息下，我们聊聊。”
武警退伍后试过各种职业，最终做了教练
闲聊前，钱科庭先走到哑铃区，拎了个最大的走过来，30公斤的哑铃让人生畏，他却像拎菜一样轻松。
“不影响聊天，抽空练练。”钱科庭就地开练，肱二头肌有节奏的伸缩，力量感爆棚，将人的注意力全拉了过去。
谈话间，上游新闻-重庆晨报记者了解到，高中毕业，钱科庭17岁时就入伍成了一名武警，两年行伍，练下了过人的体能和一身腱子肉。
退伍后，钱科庭做过厨师、销售、服务员等等，最多干了半年，短的只做了半个月。为啥都不愿意做？“消磨意志，让人对生活绝望，不开心……”
钱科庭说，职业对自己来说，是要用一辈子的精力投入到其中的事业，如果自己不热爱，做得没有意义，那就是失败的。那段时间里，钱科庭和所有初入社会的年轻人一样，迷茫，无奈，整天在游戏里向假想敌泄愤。
好在，部队里炼出来的男人，都有着严于律己的信条。钱科庭很快认识到，这样挥霍青春是对自己不负责，一周的时间，钱科庭仔细思考了自己真正喜欢的事业和自身优势，最终得出结果，“当个健身教练吧，我热爱锻炼，武装自己的同时，也能以此生存。”主意打定，钱科庭第二天就去报班学习。
“那个时候，重庆就只有几家健身教练培训班，交钱就能拿证。”2000块钱，一个星期的培训，钱科庭就拿到了健身教练资格证。
对待学员认真负责，他也因此被家人误解
没有塑型训练，没有专业讲解，没有职业推荐，培训班只教了钱科庭一些基础的健身常识。随后，他自己找了家健身房当“学徒”，每个月1000多的工资，专心跟着老教练学习。
一晃4年过去，如今，他已是5家健身房的健身顾问，金牌教练。
有名气了，学员也就多了，其中不乏女学员，是不是也有直勾勾盯着他看的那种？碰到这种的怎么办？
钱科庭说，来健身的学员女学员居多，大家都是抱着单纯的目的，（盯到自己看的）也许会有，但是他没发现。“发没发现只有你自己知道。”一边的店员打趣，钱科庭也陪着嘿嘿笑。
虽然钱科庭不说，但女学员多的事情，还是让他的妻子很在意。为此，还曾经到他工作的健身房蹲守，搞得他和学员都很尴尬。尴尬归尴尬，他并未因此迁怒妻子，“就是个小插曲，过去就过去了。”说着，钱科庭拿出手机翻出妻子的照片，照片里的女子面容清秀，身材苗条，周围人一阵艳羡，钱科庭压低帽檐，遮挡脸上的笑意。
因为一直忙于教学员，钱科庭没有时间参加健美比赛之类的，如今成了名教练，多少也要拿几个奖证明下自己。“2018年的目标，就是参加年中的几个健美比赛，得几个奖。”一边说着，钱科庭又拿起了哑铃。
上游新闻-重庆晨报记者 景然 摄影 胡杰
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