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你事事都焦虑不安吗?这里有一份自救指南送给你
01-09 10:52:25 来源:荔枝网

前几天遇见老同学。

大家都刚毕业,吃饭的时候顺其自然就聊到了工作。但谈起自己时,他的神色里,满是无奈和焦虑。

“都有点想回去养老了。”话题最后,他开玩笑说道。

这是一个处处都透露着焦虑的时代。

大家匆忙赶路,熬夜拼搏,疲惫而又焦虑。尤其是在我们年轻,尚一无所有的时候。

但《绿山墙的安妮》中,有句话说得好:远大的抱负值得拥有,但它们却不是轻易可以达成的,需要付出辛勤的劳动,进行自我克制,并经受焦虑不安和灰心丧气的种种考验。

在这个世界上,我们获取任何东西都是要付出代价的。成功的前路,总要熬过一段寂寞时光。

面对焦虑,我们其实可以这样应对:

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第一步:认识自我

我这个朋友,因为初入职场,面对太多未知,所以总是惶恐不安。

他因为一开始并没有找到自己的目标和定位,以至于一年换了6家公司。

看到身边的朋友都慢慢步入正轨,无形中倍感压力。所以,每次求职都病急乱投医,没想好自己想做什么,适合做什么,蒙住眼就狂投简历。

所以,到岗后总静不下心来,每次不到三个月,都会因为各种原因,要嘛被辞退,要嘛自己离职。职场生活一直浑浑噩噩,一年下来毫无进展。

其实,我们身边有很多人都和他一样,看到身边人过得风生水起,就会不自觉陷入焦虑。

再回望自己的现状,更加迷茫,不知所措。

《愿有人陪你颠沛流离》中有句话:我们会觉得焦虑,无非是因为现在的我们,跟想象中的自己,很有距离。 

因为现实和梦想的落差,让我们开始自我怀疑,焦虑,乃至自卑,退却。

所以,当我们迟迟无法摆脱这种失落时,就应该停下来反思,去重新剖析自我,重新制定计划。

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第二步:摆正心态

正如卡耐基在《人性的弱点》中所说的:生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比,而忘了享受自己的生活。

小编其实遇到过很多焦虑的朋友。

比如很多年轻的妈妈,辞掉工作陪伴孩子成长。她们也无时无刻不陷在怕“被社会抛弃”的焦虑当中。

其实每个人的生命都有自己的轨迹。如果你要的是“比别人幸福”,那你将永远收获不到幸福。

所以,不要太在意别人的冷眼。你只需坚守住自己的世界,守护小小的梦想,做好自己就行。

如果你正暂时受挫,也不要因为一时的不如意就灰心丧气,谁也不知道,机会在什么时候突然降临到你面前。

换句话说,你要相信时间和努力的力量:

那些你曾以为要被打垮的现实,只不过在考验你;

你以为要难倒你的难题,不过是在积累经验,日后成就你;

你以为要一辈子孤单,殊不知,上天早已在下一个转角处,安排你遇见最对的那个人。

总有那么一天,当你活成自己想要的样子,回望过去,你会满满都是感恩和庆

不要畏惧当下,不要害怕苦难,命运所馈赠的礼物,到来前,总要熬过一段寂寞的时光,你尽力就好。

第三步:即刻行动

对于如何打败这种迷茫和焦虑,作家李尚龙就曾说过:“打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事情。”

越耐不住现在的寂寞和枯燥,越要沉住气去坚持。

就如卢思浩所说:书堆很多了不知道看哪本,那就从手头的开始看起;单词总是背不完,那就不要去寻求捷径,从第一个开始背;旅行下不了决心,那就放弃攻略从订机票开始。

出发永远是最有意义的事,去做就是了。

原标题:《焦虑自救指南》

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