【尴尬】

父亲姓刘母亲姓李，大一男生名叫春秋战国：常被认为是假名

梨视频消息，湖北武汉，武汉科技大学一学生名叫春秋战国，他说，名字由来是因为父亲喜爱历史。因名字特殊，他经历了很多趣事，如用准考证打折被店员怀疑是p的，本是实名常被误解为假名。但也因此结识了很多志趣相投的朋友。

【可怕】

深夜女子睡梦中与“丈夫”亲热，开灯后吓懵了…

现代快报消息，扬州的王女士（化名）丈夫在外地工作。去年年底临近元旦假期的一天深夜，王女士正在家中熟睡，迷迷糊糊感觉有人进了卧室。她误以为是丈夫放假回来了，双方发生了性关系。后王女士开了灯，才发现身边的男子竟是个陌生人。

网络配图 图文无关

" 别说话！你小孩还在隔壁睡觉！" 男子威胁地说。王女士害怕家人受到伤害，不敢大声呼叫，在对方的要求下互加了微信。男子离开后，王女士发现，家里的防盗窗窗条被弄坏了几根，窗台上还留有脚印。报警后，男子很快被警方抓获。

今年 6 月，经扬州市邗江区检察院起诉，邗江区法院对此案作出一审判决。男子李某采用扳断防盗窗窗条的手段入室，利用被害人的错误认识与被害人发生性行为，其行为符合强奸罪的构成要件，被判处有期徒刑 4 年。

然而，李某对此判罚并不认可，提起上诉。

李某自称，事发当天晚上喝过酒后，想回到自家在该事发小区的房子里，但因为醉酒没找到钥匙，于是下楼来到王女士家窗前，误认为是自家的窗户，于是用手扳断窗条入室。

但法院查明，有多位证人证实，李某当天虽然喝了酒，但头脑清醒，说话清楚。其家属也证明，李某并不经常在该小区房子内居住。侦查机关还查明，李某入室后，曾在王女士家中多个房间走动窥视。这些举动均证实李某系故意实施犯罪，其辩解并不能成立。近日，扬州市中级人民法院对此案二审宣判，驳回李某上诉，维持原判。

【鸡汤】

早起的人，比熬夜更可怕

在越来越大的社会压力下，很多人看多了励志故事，误以为熬夜就是奋斗。

那些凌晨3点还在拼命的人，却不知道真正厉害的人从来不熬夜，他们成功的秘诀是——早起。

能够坚持每天早起的人，无论在外貌、效率、自律、情绪等方面的表现都很卓越的。

加拿大多伦多大学最近做了一项研究，研究者选取两组志愿者，一组由435名青年人组成，另一组由297名中老年人组成。

两组人分别填写了一份关于他们情绪状态、身体健康程度和一天中最偏爱时间段等问题的调查问卷。

研究结果发现，无论是年轻人还是老年人，习惯早起的人不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态，身体更健康，也更容易在生活中感到幸福。 

知乎上有一位网友分享了这么一个真实故事：

他有段时间作息特别混乱，直到有一天身体发出了抗议的信号，他感受到了一阵心悸。这让他顾不上没完成的工作，立马倒头就睡，第二天清晨五点就自然醒了。

让他惊讶的是，早上五点起床，不仅没有丝毫困倦，还让他全天都拥有好精神。 

2017年诺贝尔生理学或医学奖得主杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬的研究主题是人体生物钟。

研究结果显示：

当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。

如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。 

无独有偶，英国心理学协会研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。 

早起的人，会有充足的时间吃一顿营养丰富的早餐，较容易保持运动的习惯。而那些没有早起习惯的人，就容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，从而增加了肥胖的风险。 

早起是很多事情的引子，当你养成早起的习惯后，你会发现，你很容易往早晨的时光中添加运动、学习、高效工作等这些好习惯。

当你能做到了早起，你就能拥有自律。

我的同事小艳是名副其实的“睡不醒星人”。

因为晚起，她经常迟到，有时遇上重要的会议，也是着急忙慌地到公司，随手抓起办公桌上的材料就冲进会议室，结果因为没有提前预演，状况频出。

更糟糕的是，因为晚起，所有的事情都不得不往后推，小艳只好每天晚上加班到深夜，然后拖着疲惫的身体回到家，第二天依旧晚起。

如此往复，恶性循环。 

实际上，早起后的两个小时简直是学习工作的效率高峰期。在现在这个时代，干扰是最大的时间偷手。

在早起后的两小时就着手当天最重要或最棘手的工作，先把难啃的骨头啃掉，这一天接下来的时光你就能比较轻松地完成了。

成就感所带来的愉悦心情，就是你源源不断的自信来源。良性循环的开挂人生，从此打开。

如果你想要变得更好，你就需要下定决心改变自己。从哪里改变自己？不妨就从早起开始吧。 

01首先，你要给自己一个早起的理由。

很多人无法早起，是因为不知道早起要干嘛。如果你早上要做的事情，足够吸引你，你自然就容易早起。

例如，我因为工作原因，下班时间不固定，所以晚上的健身时间总是无法保证，我就把健身时间移到了早上，这也成了我早起的动力。 

02其次，你可以循序渐进地培养早起的习惯。

好比说，明天比今天早起5分钟，后天再比前一天早起5分钟，以此类推，直到早起时间达到你所想为止。这种温和递进的方式，更容易成功。 

03最后，早睡会让你更容易早起。

早起绝不是让你牺牲睡眠时间，只有充足的睡眠，你才更容易早起。

而想要早睡，你在睡前就要少进食、少做刺激性的活动，避免剧烈运动或看时间过长的电影。 

倘若你能战胜惰性坚持下来，在今后的人生中，遇到了一些坎，你会变得不再容易放弃，会变得更具韧性。作者：林小白

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