确保坚持锻炼的最佳方法，就是在自己的家中拥有一个健身空间。无论是在早上还是晚上，“没时间”不再是借口。从70年代到90年代中期，家庭健身风靡一时，几乎每个健康家庭都在电视下放一堆健身训练的录音带。
如今健身房的课程人满为患，价格上涨。许多人也选择了在家健身，无数的应用程序可以随时随地进行锻炼。好的设计可以让设备无缝地融入住宅，谁还会花钱去挤健身房呢？
隐藏空间
打造家庭健身房，并不一定要花费很多。 一面智能镜子，一个充满设计感的仪器，甚至两根伸吊环也可以成为独特的健身空间。
许多储物柜可以将器材隐藏，减少“健身房”的占地空间。
独立房间
许多房主倾向于独立的锻炼区，而设计风格由健身项目决定。对于现代家庭的健身房，更适合简单的中性色调，工业风格的轮廓与健身器材的外观相得益彰。
对于瑜伽房，使用柔和的色彩和自然景观，营造出禅意的氛围，搭配黄麻地毯，波西米亚风格图案等乡村元素。
半开放空间
将健身房与另外一个区域结合在一起，不仅提供了更大的实用性，节省空间，还为住宅带来有趣的氛围。
面积较大的住宅也可以选择挑高空间，打造半开放的健身区域。日本东部有一个家庭就将入口大厅，改造成一个室内篮球场。
娱乐空间
游乐场空间，为儿童提供了在室内锻炼身体的新方式。攀岩、秋千、吊绳，都可以成为充满童趣的装置。
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