高考结束的铃声一响，这对于高三考生们来说仿佛脱离了“苦海”。想必他们一定会在高考过后尽情放松，以缓解高考的压力，或开始成天睡大觉，或上网打游戏聊天，或整天看电视，或与同学饮酒聚餐……这一切仿佛都是他们高考过后的“标配”。但这样做，真的好吗？

我们先一起来看看这些年考生们高考后的“疯狂”行为。

NO.1、撕、撕、撕书！

副作用：成绩出来后，可能还得一页页拼起来。

NO.2、果断揣着卖书钱通宵上网、唱k、看电影

副作用：有网友说：“钱还是要带够的，曾经花光钱之后被无情地赶了出来。看来长得帅也不能当饭吃……”

NO.3、痛快地睡一觉！就是睡觉！

副作用：第二天可能还会被6：30的闹钟习惯性的吵醒。

NO.4、毕业之前，找你最讨厌的老师聊天，一定会有惊喜

副作用：别肆无忌惮的有什么说什么，搞不好他是你明年班主任。

NO.5、画超级浓妆去夜店high

副作用：注意安全……

NO.6、跟喜欢的人表白

副作用：你也是有早恋经历的人了。

NO.7、抽烟、喝酒、聊大天，然后各奔东西

副作用：那个你曾妒忌过的人，或者和你闹过小矛盾的人，好像也没那么讨厌了呵。

不少高三考生都把高考后的“放松”理解成了“狂欢”。然而，这两者不是一回事，它们之间有着本质的区别。其实，从复习、参考到等待录取通知书这个阶段，考生们都承受着较大的身心压力，考后如果骤然放松，不合理安排和调整生活，可能导致以后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍，还对身心健康有较大影响。所以，娱乐切勿过度放纵，对压力的宣泄要缓慢进行。如果狂欢过度，非但起不到放松的效果，还有可能影响自己今后的人生。因此，高考后“狂欢”这一“标配”一点都不合理，需要及时“刹车”。

是的，对考生们来说，今后再也没有了家长和老师的“唠叨”了，不用早早起床去晨读，不用挑灯夜战了。于是，各式各样的放松甚至是“报复性”的放松就开始了。选择放松固然没错，但如果去放纵，就与放松不搭界了。高考后不是不该休息，而是要正确休息，没有张弛有度的休息，就达不到休息应有的质量。而且，放松和宣泄也不能没完没了，以至于到头来都刹不住车了，那就更糟了，不但生物钟被打乱，造成身心疲惫。而今年高考后正赶上世界杯马上举行，想必有不少人又要点灯熬夜了吧？

出现考后“狂欢”的原因，主要是高考生将高考作为自己的现阶段的人生目标，一旦考完，便暂时失去方向，这就容易产生迷茫和彷徨等情绪。孩子们毕竟还是刚出校门的学生，他们似乎还不知道该怎样从高考的紧张情绪中解脱出来，面对如何放松他们显得无所适从。那么该怎样选择有意义的放松方式呢？而这时，老师、家长、社会组织等就要积极给予他们正确的引导，以让他们真正休息好，并尽量使这个难得的空闲假期过得更充实一些、更有意义一些，正能量更多一些。这样才能尽快让孩子恢复“正常”。

其实，摆在他们面前的“放松”选择有很多，如“充电”读闲书，丰富自己的精神世界；如参加体育活动，保持障身体健康；如适当帮家长做家务，锻炼自己的动手能力；如去社会实践，扩大自己的视野；如利用这段时间了解大学生活和学习特点等；如根据自己的喜好去考取证书，为今后的就业做准备。总之，干什么都比过度狂欢强。但考生们在放松的同时，一定要牢记各种安全常识。

1.旅游出行：牢记安全第一

学生假期走亲访友、外出旅游时，要结伴同行，避免单独游玩，游玩时要选择游客较多的景点、线路及时段。

在旅行途中，要注意人身安全，不要轻信陌生人，不要食用陌生人的食品、饮料。

入住宾馆酒店，要注意观察宾馆酒店的消防设施和消防通道，确保一旦发生火灾事故，能够迅速自救。

在人员较多的公共场所或参加大型活动时，要注意防盗、防抢。

在野外游玩时要注意防止迷路，要有风险意识，没有专业人员指导和专业设备。

不要随意进行穿越崇山峻岭的户外探险。爬山时要防范蛇等危险动物。

2.在家休息：也要小心谨慎

假期学生独自在家的时间较多，警方提醒学生们，独自在家时要关好门窗、锁好房门，防止盗贼潜入。

如接到陌生人的电话，不要轻易泄露自己及家人的信息。

有人来访，可以隔着门窗和其对话，不要随便开门。

有自称是修煤气管道、修电话、送水等的人来，要与家人联系，问清情况后再决定是否开门。

如果发现有坏人入屋，千万不要惊慌，尽快躲藏起来或伺机逃走，不要与坏人硬拚。到安全的地方后赶快打“110”报警或和家人联系。

3.出门在外：防范搭讪的陌生人

一个人走在路上，如果有陌生人或平时与你不亲近的熟人与你搭讪，以某种理由要你跟他走，你一定要做到以下几点：

一是不要跟他走；二是记住他的脸部和衣着特征以及车牌号码；三是赶快从人多的地方走回自己、亲戚或同学家；四是打电话同父母联系，确定是否确有其人其事；五是如果父母确认没有此事，应马上报警。

4.游泳避暑：注意防溺

每年暑假，溺水事故屡屡出现。学生不要独自一人外出游泳，游泳最好到安全防护好的泳池，不要到水流湍急、没有抓手的水库、海水、沟渠、河流水域游泳，不得到海边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。

下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

饱食或者饥饿时、剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。水下情况不明时，不要跳水。

发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

5.会见网友：小心陷阱和骗局

不要在网络上随意告诉别人自己的姓名、电话、住址、年龄、信用卡号码、照片等资料，包括父母的相关资料也要小心保密，尤其是自己的上网账号更要小心保密。

在网络上和朋友聊天，看到不舒服的、恶心或奇怪的话，不要再谈下去，马上下线。

收到陌生人寄来的邮件，轻易不要打开，上网的时间和内容要与家长商量约定，最好设置专门的软件进行控制。

民警叔叔特别提醒“网民”，莫把网上“相熟”当成现实相知，会见网友一定要慎之又慎。未经父母允许，不要去见网友，特别是单独会见网友，如果你确实想去，要跟父母或监护人一起去。

6.兼职打工：警惕用工陷阱

学生利用暑假勤工俭学、进行社会实践活动，记住要始终将安全放在第一位。

对来路不明的招聘信息要保持清醒头脑，防止陷入非法传销的泥潭。

对那些需缴纳培训费、押金的兼职信息要保持警惕，防止上当受骗。

当暑期家教的女同学要增强防范意识，第一次家教时要找人陪同前往，防止发生意外。

暑期兼职找工，最好先跟父母或老师商量。

此外，家长、老师和社会组织等一定要继续关心考生的日常生活，尤其是其心理变化，多与他们交流，并对他们参加的各类活动提出合理建议，帮助他们调整心理。高考结束，适当的放松情有可原，但有一个红线绝对不能碰，即违法犯罪活动。一旦触碰，轻则被拘重则入刑，到时别说上大学了，人生之路可能都要毁掉。如果有学生出于好奇，养成抽烟喝酒的坏习惯，甚至参与赌博、吸毒等违法行为，那就更可悲了。

来源：金羊网、中国文明网、华龙网、今晚报

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