△余玲游完泳即将上岸

“这老太婆好能干哟！”11月17日，九龙滩冬泳队比赛现场，唯一的女队员让不少人叹服，大家都叫她“老太婆”，但却不知她已经76岁。她叫余玲，虽然加入九龙滩冬泳队还不到半个月，但她已经坚持游泳16年。如今，她头发半白，但面部的皮肤没怎么松弛，一年到头连个感冒都没有。

冬泳能游十多分钟

体力连年轻人都叹服

周六上午十点，天空飘着的毛毛细雨更给山城增加了几分寒意，可76岁的余玲换好泳装一点也不觉得寒冷。作为第三组的参赛队员，在裁判下令后，她“扑通”一声，跳下水。

△余玲每天都会坚持到长江边游泳

当天气温10℃，余玲似乎一点也不觉得寒冷，径直向200多米外的终点冲去。尽管靠近岸边的赛场有些小浪，她都能完全克服，后面负责保障安全的皮筏艇在为她“保驾护航”的同时，也为她呐喊助威。她的速度有多快？她在江中游，记者在岸边跟着快步前进才跟上她的速度。

“这老太婆好能干哦！”该队队员小刘在岸边为之叹服。小刘今年34岁，队里他的年纪是最小的。他说，这次因为身体有点不舒服，只能在一旁观战，“哎！身体还不如这位婆婆。”

“我和她认识已经有30多年，但她是加入我们冬泳队还不到半个月，是我们队唯一的女性，其他人都还不怎么认识她。”九龙滩冬泳队队长李永寿今年68岁，他说，他冬泳一般也就游十多分钟，到最冷的时候只能游七八分钟，不见得能游得过余玲，估计很多年轻人也比不了她。

几分钟后，到达终点的余玲，似乎还没有游尽兴，又是“扑通”一声跳下水，继续游起泳来，大约十分钟后，她才上岸换上干爽的衣服。“夏天在江里游半个小时至一个小时，冬天游十多分钟，今天水温还行，就多游了会儿。”余玲说。

60岁开始每天游泳

16年来从未感冒过

△余玲是该冬泳队唯一的女性

△余玲虽然头发有些发白，但皮肤却没怎么松弛

说起游泳，余玲告诉记者，退休后朋友们常组织聚会，有一次去泡温泉，自己却不会游泳，于是她回家后就到书店买了个游泳光盘回家学习动作要领，学了动作就去游泳馆办了年卡，不断练习。“动作记住了可怎么都飘不起来，于是我每天都要去坚持练习一个多小时，后来飘起来了又游不走，又练习了一个多星期才能游向前。”余玲说，开始那三年，都是在游泳馆办的年卡，无论春夏秋冬，每天都会去游。

三年后的一天，余玲偶然见到长江里游泳的人，于是有了想“挑战”的想法，她回去换上泳装，套上外套就到江边游了起来。“感觉很不错，也不怕，还有不少志同道合的人一起游。”余玲说，第四年，她就没有办游泳卡，直接“转战”游长江。

余玲家住九龙坡区新华春天。她说，这十多年来，她每天上午买菜做饭，吃了午饭睡会儿午觉后，大约下午3点左右就步行半个多小时，去鹅公岩大桥下的长江边游泳，夏天游半个小时至一个小时，冬天游十多分钟，每天坚持，从未间断，这一游泳就是16年。

由于江边游泳的大多是男性，又没有合适的地方能换衣服，每次出门游泳，余玲都会背着一个紫色的运动包，里面放有一把雨伞和游泳设备，还有她自己用旧床单缝制的一个保护罩，用于游完泳后罩着换衣服。

记者看到取下泳帽的她，头发半白，但面部的皮肤却没怎么松弛，“我去单位打指纹，那些小妹儿都说我才六十多岁。”余玲说，游泳对她的重要性不单是一种爱好，它更能促进健康，“年轻上班时稍不注意就感冒，一感冒就输液，游起泳来身体就变好了，这十几年来只有去年胃痛去照了一次胃镜，从来没有感冒过。

作为队里唯一的女队员，与一群“大男人”一起游泳会有尴尬吗？余玲说，平时队里组织活动才一起游，人多不但没有尴尬，反而可以交到不少朋友，而大家也都对她很热情，都称呼她“老太婆”。

延伸

为啥冬泳的年轻人比老年人少？

记者发现，在这场比赛中，绝大部分都是中老年人，只有个别三十出头的人。据九龙滩冬泳队队长李永寿介绍，冬泳确实年轻人比较少，以九龙滩冬泳队为例，该队共有81人，最年长的一位今年已经81岁，其中60~70岁之间的有近40人，50~60岁之间的有近20个人，其次是40~50岁，30~40岁的人最少。

为何年轻人不爱冬泳？ 记者随机采访了几位年轻市民。杨宁宇（28岁）说，夏天游泳就是去凉快下，冬天游泳太冷了吧，没有那勇气。王蒙（33岁）说，平时工作太忙，周末有时间也和朋友们聚会了，根本没时间去游泳，何况冬泳那么冷。王浩（30岁）说，夏天会游泳，但也不是每天游，若不是每天坚持游泳，特别是冬泳，偶尔去游会冷感冒吧。

对于冬泳年轻人少的原因，李永寿分析，冬泳能起到锻炼身体的作用，中老年人冬泳大多在年轻时经历了病痛，也更能够理解锻炼身体的重要性，因此坚持冬泳，如今年轻人可能还没意识到这个问题。再是，锻炼需要长期坚持，年轻人忙于事业不可能每天坚持下去，不能坚持，偶尔冬泳自然就怕冷，容易感冒。

冬泳需要注意些什么？

冬泳要注意些什么呢？李永寿介绍，冬泳应该从秋天开始，每天坚持，循序渐进；生病时，不建议冬泳；冬泳前要做些简单的热身训练，把肌肉活动开，使体温升高，避免下水抽筋，但也不可造成疲劳；冬泳时间不宜过长，比如天气稍微暖和时，游10~20分钟，到气温只有几度时游七八分钟比较适宜，当然也可根据个人身体状况，在此基础上适当减少和增加几分钟；在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水；游完泳后应马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常。

上游新闻·重庆晚报慢新闻记者  张春莲  实习生 黄美 摄影报道

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